Previous Entry Share Next Entry
Легкие способы улучшить качество жизни
tegaychik

1. Поесть красиво. Достать хорошую тарелку, правильные приборы, зажечь свечку, или присесть под деревом с фонариком. В тишине. С любимым человеком. Без электроники.

2. Выпрямиться. Про это есть научные исследования. Встать прямо, расправить плечи, поднять руки высоко в небо, вздохнуть. Держать прямую спинку весь день.

3. Спеть ребенку песенки. Даже ужасный скрипучий голос мамы понижает давление и успокаивает дитя.

4. Не смотреть новости. Вообще. Потому что это не новости а просто Сборник катастроф и безнадеги. Редко по новостям передают что самый симпатичный в мире котенок грел пузико на веранде.

5. Посмотреть в глаза. Хоть кому. Да, оторвать глаза от айфона. Минимум на 15 минут.

6. Сделать уборку. Не выдумывать почему некогда или неохота убираться. А просто взять и все вычистить. Капитально.

7. Избавиться от шума. Посидеть, полежать, подремать в тишине и покое. В прохладе.

8. Найти умеренность в еде. Поесть поменьше и полегче, фруктов-овощей. Подумать как это полезно. Меньше соли-сахара. Больше трав и специй.

9. Посмотреть старые фотографии близких людей и приключений. Похихикать или поулыбаться.

10. Перестать, хотя бы на день, говорить себе как и почему это не получится, то не надо, нет, мамаговорилачтоэтоопасно, и тд. Настроить мозг на ДА, на то что все получится и все будет хорошо. Не отвергать людей, идеи, даже если боязно.


  • 1
спасибо за позитив)))
прям бальзам на душу!!
новости - зло, не зря в старину вестника плохих новостей убивали...
а сейчас, как ни включишь телевизор - так сразу- мы скоро все умрем!!!

Как всегда, всё очень правильно. Правда, некоторые пункты по определению трудновыполнимы (например, я не могу красиво поесть с любимым человеком, потому что у меня его нет, а одной красиво есть мне не хочется). И прохлады тут нет.

Зато новости я вообще никогда не смотрю. :) И остальное постараюсь соблюдать.

Уборка, это очень хорошо. Вот только когда я свой closet уже соберусь и почищу наконец, я не знаю :)

Спасибо. Вчера подумала об этом, убрала айпад, разобрала вещи, а сегодня читаю и как будто по голове дали :)

спасибо за позитив (точнее настрой на него!). Я редко сейчас читаю френдленту в жж, совсем на фб переключилась, но каждый Ваш пост настолько мне близок по духу - словно меня озвучивают.....)

Спасибо! Надо распечатать и повесить перед глазами:)
П. 3 и 4 уже выполняю регулярно. Сегодня возьмусь за п. 6 :)

вот удивительно
такие простые вещи
а многие даже не думаеют об этом

когда то предложила своей подруге так поправить настроение а потом уже заняться делами

на мои советы она резко сказала "мне не нужна твоя дешевая философия!" и убежала
к слову жизнь показала что я была права и зря она меня не послушалась

  • 1
?

Log in

No account? Create an account