Previous Entry Share Next Entry
Про медитацию
tegaychik
Очень давно приглядывалась к этому и даже пробовала пару раз безуспешно.  Но недавно наконец-то прониклась.  Это хорошая штука для меня.

У меня беспокойный мозг, всё время включён на полную катушку, и очень беспорядочный.  Мысли как стадо белых мышей с бесконечной энергией.  Иногда я устаю от этого и медитация как раз-таки позволяет этих мышей выпустить на волю.  Именно не прибить тапком, не построить в ряд, а просто отпустить.  Расслабиться.
И ещё отличный эффект. После обеда я иногда жутко хочу спать.  Но не ложусь потому что если сплю днём, потом голова как колокол. А после 10-минут медитации эффект свежести и лёгкости мозга.
И никакого там вуду нет, никакого буддизма, зена и т.д.  Пользуюсь аппом Дыркавголове Headspace- такой приятный кошачий голос у мужика, с лёгким британским акцентом.  Ложусь на кровать, на глаза ложу подушечку с лавандой.  И 10 минут слушаю его мурлыканье.  Warning: в одном эпизоде будет его видео, и он совсем не такой лапочка какой кажется по голосу :/

?

Log in

No account? Create an account