?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry Share Next Entry
Легкие способы улучшить качество жизни
tegaychik

1. Поесть красиво. Достать хорошую тарелку, правильные приборы, зажечь свечку, или присесть под деревом с фонариком. В тишине. С любимым человеком. Без электроники.

2. Выпрямиться. Про это есть научные исследования. Встать прямо, расправить плечи, поднять руки высоко в небо, вздохнуть. Держать прямую спинку весь день.

3. Спеть ребенку песенки. Даже ужасный скрипучий голос мамы понижает давление и успокаивает дитя.

4. Не смотреть новости. Вообще. Потому что это не новости а просто Сборник катастроф и безнадеги. Редко по новостям передают что самый симпатичный в мире котенок грел пузико на веранде.

5. Посмотреть в глаза. Хоть кому. Да, оторвать глаза от айфона. Минимум на 15 минут.

6. Сделать уборку. Не выдумывать почему некогда или неохота убираться. А просто взять и все вычистить. Капитально.

7. Избавиться от шума. Посидеть, полежать, подремать в тишине и покое. В прохладе.

8. Найти умеренность в еде. Поесть поменьше и полегче, фруктов-овощей. Подумать как это полезно. Меньше соли-сахара. Больше трав и специй.

9. Посмотреть старые фотографии близких людей и приключений. Похихикать или поулыбаться.

10. Перестать, хотя бы на день, говорить себе как и почему это не получится, то не надо, нет, мамаговорилачтоэтоопасно, и тд. Настроить мозг на ДА, на то что все получится и все будет хорошо. Не отвергать людей, идеи, даже если боязно.


  • 1
спасибо за позитив)))
прям бальзам на душу!!
новости - зло, не зря в старину вестника плохих новостей убивали...
а сейчас, как ни включишь телевизор - так сразу- мы скоро все умрем!!!

Как всегда, всё очень правильно. Правда, некоторые пункты по определению трудновыполнимы (например, я не могу красиво поесть с любимым человеком, потому что у меня его нет, а одной красиво есть мне не хочется). И прохлады тут нет.

Зато новости я вообще никогда не смотрю. :) И остальное постараюсь соблюдать.

Уборка, это очень хорошо. Вот только когда я свой closet уже соберусь и почищу наконец, я не знаю :)

Спасибо. Вчера подумала об этом, убрала айпад, разобрала вещи, а сегодня читаю и как будто по голове дали :)

спасибо за позитив (точнее настрой на него!). Я редко сейчас читаю френдленту в жж, совсем на фб переключилась, но каждый Ваш пост настолько мне близок по духу - словно меня озвучивают.....)

Спасибо! Надо распечатать и повесить перед глазами:)
П. 3 и 4 уже выполняю регулярно. Сегодня возьмусь за п. 6 :)

вот удивительно
такие простые вещи
а многие даже не думаеют об этом

когда то предложила своей подруге так поправить настроение а потом уже заняться делами

на мои советы она резко сказала "мне не нужна твоя дешевая философия!" и убежала
к слову жизнь показала что я была права и зря она меня не послушалась

  • 1